성인병의 발병 원인이 뭔지 알고 계신가요?
바로 제대로 혈액순환이 되지 않는 것에서부터 시작한다고 합니다.
미리미리 혈액, 혈관 관리를 해줘야 하는 거죠.
맑은 피, 좋은 원활한 혈액순환을 도와주는 음식들을 챙겨먹는 것으로
충분히 예방을 할 수 있다고 합니다.
그럼 어떤 것들이 있는지 알아볼까요?

첫 번째는 당근!
당근에 풍부한 비타민A는 혈을 보호하고 조혈 효과도 있다고 합니다.
혈액을 맑게 하는 효능도 갖고 있어 혈액순환을 도와주죠.
빈혈, 저혈압 환자들은 꾸준히 먹는 것이 좋다고 합니다.

양파와 마늘도 피를 맑게 해주는 역할을 합니다.
혈관의 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액을 맑게 만들죠.
고기를 섭취할 때 꼭! 같이 먹는 것이 좋습니다.
맛도, 건강도 챙길 수 있으니까요.^^

출산 후에 바로 섭취하는 것이 미역입니다.
부족한 혈액을 보충해주고 피를 맑게 하는 효과가 있기 때문입니다.
단순히 출산한 여성에게만 좋은 효과가 있는 것이 아니니
꾸준히 미역과 해조류를 챙겨드시길~!

건강식품 홍삼도 혈액순환 개선에 큰 효과가 있다고 알려져 있습니다.
혈압이 높거나, 낮은 사람 모두
혈압을 정상수치로 돌리는 역할을 하는 거죠.
혈관 관리와 건강한 신체 밸런스를 맞추고 싶은 분들은 홍삼을 드시는 것도 좋을 듯 합니다.