하루종일 피곤하고, 졸음만 쏟아진다면 당신의 뇌는 피곤하다는 뜻입니다

뇌가 피곤하게 되면 기억력도 평소보다 좋지 않게 되는데요.

충분한 수면으로 뇌의 피로를 푸는 방법 말고도 뇌에 도움이 되는 음식을

먹어 증상을 완화시킬 수 있습니다.

닭고기

아미노산이 풍부한 닭고기는 대뇌의 사고와 반응의 속도가

빨라지고 적극적이 되며 집중력을 증가시켜주고 활력이 넘치게 만들어 줍니다.

요구르트

유산균 음식은 대뇌에 사고력을 높혀주고, 경각성을 높혀주기 때문에

뇌의 피로를 풀기에 아주 좋습니다.

고추

매운 성분인 캡사이신은 순환을 자극하고 소화를 도우며,

코가 막히지 않게 해줄뿐만 아니라 좋은 기분을 대뇌에 직접적으로 전달하게 됩니다.

하지만 너무 맵게 먹으면 오히려 스트레스를 받게 된다고 합니다.

홍삼

홍삼 자체가 피로회복과 기억력개선을 같이 해 주며 공간인지 능력이 높아지고,

뇌에 혈액을 원활히 공급하는 효과도 있어 뇌경색에도 좋다고 합니다.