여름에는 각종 바이러스가 기승을 부리는 계절입니다.

면역력에 신경을 쓰지 않고 있다가 질병에 시달릴 수 있죠.

오늘은 여름철 면역력을 지켜주고

무더운 여름 건강하게 보내게 해줄 식품들을 소개하려해요.

키위는 여름철 면역력을 키워줄 좋은 과일입니다.

8월에서 10월이 제철이기 때문에 쉽게 구할 수도 있죠.

키위에 들어 있는 비타민 함유량은 레몬의 1.4배, 오렌지의 2배라고 하니

여름철 키위 주스를 마시는 것도 면역력을 키우는데 좋겠네요.

이열치열이라고 하죠.

마늘은 체온을 상승시키는 효과를 가지고 있습니다.

체온 상승과 함께 신진대사를 활발하게 해 각종 세균을 몸에서 제거하고

피로회복과 여름철 뚝 떨어진 식욕을 증진하는데 도움이 됩니다.

면역력을 키우는데 도움이 되는 식품을 소개할 때 빠지지 않는 토마토

토마토는 비타민이 풍부하고 라이코펜 성분이 풍부해

항암작용, 성인병 예방, 당뇨 예방, 노화방지 등

다양한 면역력 증진 효과를 누릴 수 있도록 도와줍니다.

여름철 더위로 뚝 떨어진 기력을 회복하기 위해 홍삼을 찾는 분들이 많은데요.

그만큼 다양한 효과를 가지고 있습니다.

면역력 강화는 기본이고 피로회복, 혈액순환개선, 기억력 향상 등

다양한 효과를 누릴 수 있게 도와줍니다.

여러분도 이번 여름 각종 면역력에 좋은 식품들 챙겨 드시고

건강한 여름나기에 도전해 보시는 건 어떤가요?