몸 안에 흐르지 못하고 고여 있는 혈액을 어혈이라고 하는데

어혈이 있으면 몸이 저리고 아프며 멍이 잘 든다고 합니다

이렇게 혈액순환이 되지 않을 때엔 몸을 따뜻하게 만드는 음식이 좋다고 합니다

양파

혈액은 원래 응고가 잘되는 성질을 가지고 있습니다

여기에 콜레스테롤이나 중성 지방이 더해지면 평소보다 잘 굳어지는데

이 것을 막는 음식이 바로 양파입니다

표고버섯

콜레스테롤이 많은 사람들에게 좋은 표고버섯은

혈압을 낮추는데 효능이 있고 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다

또한 식이섬유가 풍부하고 항암효과도 있습니다

고구마

몸 속에 염분이 많으면 혈압이 올라가게 되는데

이 염분을 몸 밖으로 배출해주는 영양소인 캴륨을

다량함유하고 있는 음식이 고구마입니다

홍삼

뇌의 혈액순환을 원활하게 하여 기억력을 증진시켜주는

홍삼은 뇌뿐만 아니라 혈관을 학장하는 작용으로

혈압강하 작용 및 관상동맥을 확장하여 혈액순환을 개선하는 효능이 있습니다