일단 제가 먹고 있는 스페셜K 레드베리를 기준으로 말씀드리면,

1회 제공량이 40g입니다. 이걸 잘 지키셔야해요.

제공량을 지키지 않고 많이 먹으면.

네 많이 먹어서 살빠지는 음식은 없죠?

이왕 건강하게 다이어트 하기 위해선 정량을 꼭 지켜야 합니다.

위에 그림에 나와있듯 40g은 종이컵 8부 정도 됩니다.

저렇게 일회용 컵에 담아서 비닐봉지로 묶어두면

나중에 우유만 부어 먹으면 되기때문에 간단하기 까지 합니다 ^ ^

정말 간단하지만 생각보다, 시리얼 뜯어놓고 보관하여 눅눅해지는 분들이 많은것 같아 올려봅니다: