평소 팔다리가 자주 저린 편이긴 하지만

요즘엔 잠을 잘 때에도 저리기 시작하여 잠을 자다가도

깰 정도로 심해지고 있어요.. 저와 같은 증상을 느끼는 분들이 생각보다

많길래 챙겨먹을만한 혈액순환에 좋은 음식을 찾아봤어요

단호박

단호박은 식이섬유가 많은 음식 중 하나에요

미네랄, 비타민, 탄수화물이 풍부하게 들어있고

불포화지방산이 다향으로 함유되어 있어 혈액순환을 도와준다고 해요

홍삼

홍삼은 꾸준히 섭취 시 혈소판 응집이 억제되어

혈액흐름이 개선되는 음식이라고 하네요

토마토

토마토는 혈관 질환을 방지하는 성분이 많이 함유되어 있다고 해요

특히 콜레스테롤을 많이 없애줘요

마늘쫑

마늘쫑은 단백질, 당질, 인, 나트륨 등이 많이 들어있으며

질 좋은 불포화 지방산이 다량으로 함유되어 있어요

모과

모과는 혈액순환을 도와주고 동맥경화에도 효과가 있는 음식이에요

하루 식후 세번 모과로 차를 우려내서 마시게 되면

장에도 도움이 되어 소화불량에도 좋다고 하네요