계절을 떠나 잔병을 자주 달고 사는 사람들이 생각보다

많아 면역력을 키워주는 방법을 소개해봅니다

1. 식약청이 인정한 면역력을 높여주는 식품을 섭취한다

식약청에서 공식으로 인정한 인삼, 홍삼, 알로에 등을

자주 섭취하게 되면 면역력 증진에 아주 큰 효과를 볼 수 있다

2. 약간의 스트레스는 면역력을 높혀준다

만병의 근원인 스트레스는 오히려 약간의 단기 스트레스를

받을 시 암 발병률이 낮아지며 면역력에도 도움이 된다고 한다

3. 피부에 좋다고 많은 화장품을 쓰지 않는다

피부가 흡수할 수 있는 화장품의 양은 한정되어 있다

오히려 많이 바를수록 피부의 면역력만 떨어지게 된다

4. 잠은 만병통치약이다

충분한 양의 수면은 어떤 영양제보다 좋습니다

자는동안 백혈구가 노폐물이나 낡은 세포, 종양 세포를 구별하여 파괴해준다

 보통 7시간 동안 자는 것이 가장 적당하다