여러분은 아침을 매일 먹고 있나요?

저는 항상 아침을 거르다가 사정이 있어서 할머니와 함께 살게 되었어요.

근데 할머니께서 다른 건 몰라도 아침은 거르면 안 된다고

아침마다 간단하게 먹을 수 있는 것들을 챙겨 주시는데요!

간단하게 밥과 김을 말아서 제 입에 넣어주시거나

햄 위에 밥을 올려서 시금치로 돌돌 말아서 넣어주신다거나 그러는데요!

그 전에는 몰랐는데 할머니와 함께 살다 보니 나중에 이런 부인이 되어야겠다 생각이 드네용

그래서 아침에 간단하게 먹을 수도 있고 효과도 좋은 것들이 뭐가 있을까

알아 보았습니당! 도움이 되었으면 하네요 ㅎㅎ

첫 번째로 요즘 시중에서도 많이 팔고 있는 토마토주스에요.

마시면 되기 때문에 빠르게 먹을 수도 있고 건강에도 좋다고 생각을 했습니다.

토마토주스는 카로티노이드와 라이코펜 등 항산화 작용을 하는 성분이 있어서

숙취해소 혹은 암 예방에 좋다고 하네요!

다음으로는 홍삼농축액이에요

당뇨병과 갱년기 치료는 물론 면역력 강화, 혈액흐름 개선, 항산화 효과 등등

수 없이 많은 효과들이 많이 들어가 있다고 합니다!

더군다나 요즘에는 다른 식물성분들과 섞여 나오는 것들이 있기 때문에

거부감이 드는 맛이 아닌 맛있는 맛들도 많이 나온다고 해요

마지막으로는 미숫가루!

안에 들어가 있는 검은콩, 현미, 깨 등 곡물들의 모든 효능들을 한 번에 볼 수 있어서

고혈압, 피부미용, 다이어트 등 많은 효과들이 있다고 합니다

아침에 밥을 먹지 않는 남편 혹은 자식들을 위해서

간단하게 먹을 수 있는 음식을 챙겨주는 것은 어떨까요!