나이가 들면서 살이 안 빠지고 축척이 많이 된다고 해요.
그래서 다른 곳은 몰라도 뱃살..
전 40대 후반인데 얼마전 아프고 6~7KGS 이 빠졌어요.
근데 얼굴에 집중.. 나이 더 들어 보이는 것 같아서 걱정이라
요즘 건강하게 먹으려고 노력 중.
술 안 마셔서 빠진 것 같아요.
호두 아몬드 많이 먹고 하루 1시간 정도는 걸어 보려고 노력해요.
세안도 신경 쓰고 물은 꼭꼭 2리터 가까이 마시려고 해요
이번에 아프면서 커피도 믹스 좀 줄이고 아메리카노나 커피에 우유 섞어 마시니 좋네요
믹스는 진리지만 ....
비타민 꼭꼭 같이 먹어 주고 꿀도 한 스푼 매일 먹으려고해요.

밥 보다 과자를 좋아하는 저라... 밥 잘 안 먹고 싶음 떡을 좀 먹으려고 하는데 시중 떡이 많이
달더라구요. 모시개떡이나 쑥 개떡에도 당분이. 그래서 안 먹고 살 순 없으니
변비 안 오게 식이섬유도 많이 먹어야 하는데 예전만큼 배변 활동도 잘..
그래서 키위 먹어요~~~

훌라후프 좋아 햇느데 아프고 2달은 안하고 줄넘기도 안하다가 2달만에 하니 200개도 못하고
조금씩 늘려 나가면서 훌라후프는 다시 해 보려구요. 허리살 배살에 후라후프 윗몸 일으키키 좋다고 하네요~~

제가 너무 길게 썼어요. ㅎㅎ