집에 있는 매트리스를 어떻게 관리하고 있는가? 때때로 현대적인 삶의 기본 요소를 가볍게 넘기는 성향이 있는데 침대는 사람들이 매일 7시간~9시간을 보내는 곳이다. 매트리스를 관리하는 방법을 알면 건강에 여러모로 도움이 된다.

침대의 경도나 위생 상태 등은 좋은 휴식의 기본이다. 또한 척추 건강 및 알레르기 반응이 생기지 않도록 도움을 주기도 한다.

이번 글에서는 매트리스를 깔끔하게 관리하는 비법들을 소개하려고 한다. 작은 변화가 생활에 커다란 영향을 미칠 수도 있다.

‘아침에 침대를 정리하는 것은 건강에 좋지 않다’라는 말을 들어봤을 것이다. 그 의미를 자세히 살펴보지 않으면 자칫 오해하기 십상이다. 이 말은 침구 정리보다 환기가 더 중요하다는 뜻이다.

• 진드기들은 따뜻하고 습한 환경을 좋아한다. 일어나서 침실을 환기하지 않으면 계속 따뜻하고 습한 상태가 유지되어 진드기가 번식하기 쉽다.
• 일어나서 1~2시간 후에 침대를 정리해도 좋다.
• 가능하면 침구를 아예 벗기고 창문을 열어서 매트리스에 공기가 통하게 한다.
• 실내 환기는 매우 중요하다. 환기를 통해 진드기 번식을 막으면서 침구류를 관리할 수 있다.

진드기들을 다 없앴다고 해도 껍데기는 아직 매트리스에 남아 있을 수 있다. 미세한 껍데기 조각들이 매트리스에 남아있으면 알레르기 반응을 유발하기도 한다.