금주나 금연은 정말 많은 노력이 필요한것 같아요금연침이나 전자 담배의 도움을 받을수 있다는 얘기도 들었어요술은 병원의 도움을 받는것이 제일 안전할수 있을 것 같구요어쨌든 큰 마음 먹어서 금주나 금연을 생각하고 있다면 하루라도 빨리시작하는게 좋을 것 같네요