술 담배는 정말로 강하게 마음먹고 끊어야지 되는데 쉽지 않습니다...담배나 술을 적당하게 피고 마시는것이 가장 효율적일 수 도 있다고 생각합니다...절제가 많이 필요 할 수 도 있습니다..따뜻하고 행복한 하루 되세용,,감사합니다.