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이슈토론: 대형마트 의무휴업 어떻게 생각하시나요?

친구끼리도 말 못하는 이야기

워킹맘끼리! 톡

조회 : 210

역시 무조건 운동과 식이요법 병행해야죠

BY 왈가닥루시 2020-03-02

무조건 다이어트에 좋다고 건강기능식품도 좋지만 지방을 태우기 위해서 무조건 유산소운동과 근력운동을 함께 하고 식이요법도 병행해야 건강한 다이어트가 되는것 같아요 저도 8kg감량했는데 걷기운동을 자주하고 식이섬유소 많이 들어간 식품도 많이 먹고 배고프다 싶으면 콜라비 샐러리를 자주 먹고 밥은 반공기에서 반을 줄여서 먹고있다보니 자연스레 몸무게도 빠지고 몸이 한결 가벼워서 정말 좋아요^^