다이어트의 정도는 역시나 식이요법과 운동이 아닌가 싶네요 나이가 들면서 관절도 안좋아져서 수영을하면서 식이요법을 병행하네요 특히 저녁 8시이후에는 특별한 경우외에는 안먹을려고 노력중이네요