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식이요법과 운동


BY 행복상상 2020-03-02

다이어트의 정도는 역시나 식이요법과 운동이 아닌가 싶네요
나이가 들면서 관절도 안좋아져서 수영을하면서 식이요법을  병행하네요
특히 저녁 8시이후에는 특별한 경우외에는 안먹을려고 노력중이네요