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친구끼리도 말 못하는 이야기

워킹맘끼리! 톡

대표적으로 콩나물, 감, 꿀물, 녹차 등이 있는데요. 콩나물에 풍부한 아스파라긴, 감에 풍부한 탄닌, 녹차에 풍부한 카테킨, 꿀물에 풍부한 효소와 과당은 모두 숙취 해소에 효과가 있는 성분들로 알려져 있습니다.

혈중알코올 분해 시간을 살펴보면 소주 1병을 기준으로 남자는 대략 4~5시간, 여자는 대략 6~7시간 정도가 걸린다고 합니다. 그래서 2병 이상을 마시면 다음날 숙취도 오래가는데요. 또한 개인차도 있기 때문에 각자의 주량에 맞게 잘 조절하는 것이 좋습니다.

대표적으로 날달걀, 군밤, 식초물, 초코우유가 있는데요. 날달걀은 간장의 회복력을 높여주고, 군밤은 위장 보호와 비타민 보충을 도와주고, 식초물은 알코올 분해에 도움이 되며, 초코우유는 당분과 타우린 보충에 도움이 된다고 합니다.

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