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가을님의 글입니다

혹시 다이어트 성공하신분 없나요?
굶지 않으면서 살뺄수 있는 방법 있으면 좀 알려주세요..
저는 키 163에 몸무게 63키로 거든여
전에 비해서 8키로 정도 빠졌는데 더빼야 되거든요..
집에서 먹는 양도 줄이고 운동도 하루에 30분정도 하는데
효과가 없어서 지금은 또 안하고 있어요.....
어떤 방법이 좋은지 효과 보신분 있으면 꼭 ,,,꼬옥 좀
알려주세요.....
간절한 소망 입니다...


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안녕 하세요.,...
너무도 간절 하신것 같아서 혹~ 도움이 될까 해서요..
우선 몸의 수분이나 단백질만 빼는 다이어트는 위험 하구요..(반드시 요요가 온답니다)
체지방을 없애는 방법이 최고랍니다..
굶지 않으면서 체지방을 감량시키는 법을 알려드리겠습니다...
반드시 성공 하는 방법이구요....요요가 없다는게 크나큰 장점이죠...거기다 하루 30분씩 운동을 하신다니까 더더욱 확실 하겠네요..
아직도 해결이 안됬다면 연락 주세요...
성심껏 답해드리겠습니다...
...강하게 이루고자 한다면 반드시 그렇게 되는 법이죠......^^~
가을님의 날씬한 삶을 위하여 화이팅!!!!!!!