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아줌마님의 글입니다

에어로빅을 하고 싶은데...
비용도 궁금하고,
전 마른편인데, 몸에 탄력이 없거든요.
건강에 좋은지 넘 궁금합니다.


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여성에게 더 좋은 운동은 헬스라고 하잖아요
탄력이 없으시다면 근력운동으로 피부에 탄력과 생기를 주고요...저도 비슷한 경험이 있었는데요 혈액순환과 함께 피부의 땡땡함이 만족을 드릴꺼에요... 열심히 먹으면서 근육을 키워주면 마른것도 해결할 수 있어요
아줌마는 많이 뛰는 운동은 몸에 무리를 동반한다고 하잖아요...

헬스는 동네에 따라 6~10만원 정도 하는걸로 아는데요...
@@ 사우나 시설이 있는지... (헬스를 하고 난후 하는 사우나는 정말 효과 만점이거든요...살을 빼고 싶은 분들도 참고하세요)
@@ 좋은 코치선생님이 계신지...(정말 중요해요 초반에 바른 자세로 교육시켜줘야 올바른 효과를 볼 수 있거든요)
@@ 운동 환경이 쾌적한지를 보고 고르세요...(이것 또한 중요한데요 헬스는 혼자와의 싸움이란 생각이 들어요 초반에 몸에 변화를 못느낄때는 나태해져 그만 두는 경우가 생기거든요..적어도 3~6개월은 꾸준히 해줘야 하는데...이때 환경이 도움을 줄 수 있거든요...헬스는 초반에는 살이 안빠질 수 도 있다는건 아시죠?? 참!! 운동 열심히 하는 친구를 찾아보세요 운동할때 말 안시키는 친구로요... *^^*