뱃살은 다른 방법이 없어요.
뭐 굶거나 한다구 들어가는게 아니거든요.
윗몸일으키기 아시죠?
전 이소라 다이어트 체조에서 배운건데 일단 반듯이 누운상태에서 무릎을 세우세요.
그리고 윗몸 일으키기를 해보세요.
완전히 일어나실 필요는 없어요. (허리에 무리가 가서 안 좋다구 하더라구요)
반정도 몸을 일으키는데 중요한건 배에 꼭 힘을 주셔야 운동이 되요.
그리고 아까 그 자세에서 세운 무릎을 왼쪽 오른쪽 번갈아 가며 내려주는 겁니다.
그럼 옆구리 살이 빠지거든요.
아 글구 윗몸일으키기는 변비에두 효과가 참 좋아요.
변비있으신분들 아랫배 장난 아니거든요.
항상 배에 힘주고 계시는거 잊지 마시구요.