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처음님의 글입니다

안녕하세요.

코알라님. 다이어트에 성공하셨다니

정보를 좀 듣고 싶네요.

특히 웬~~~~~~~~~~~쑤 같은 뱃살 빼기

꼭꼭....부탁드려요.

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처음님 전 이제부터 시작이예요..
올해목표 7kg감량을 위하여 오늘밤도 열심히
운동중이지요..
뱃살은 저녁 4시30분이후엔 될 수 있으면 안먹
구요.. 제가 하는 운동은 침대에 누워서 배에
힘주고 다리 올렸다 내리기...항상 배에 긴장
하고 있기.. 그리고 내 방법인데 배꼽주위로
부황을 떠요.. 이게 맞는 방법인지는 모르겠는데
저는 이곳저곳에서 주워들은 정보를 나 나름대로
변형시켜서 하거든요...
그동안 다이어트 여러번 했었는데... 이번에
정말 모진맘 먹고 시작해서 그런지 처음으로
3kg를 뺀것 같아요... 그동안은 2kg정도 빠지다
포기하곤 했었거든요...
바지를 입어보면 헐렁이는 느낌...기쁨 아시죠..
남들이 빠진다고 해서 해보면 나한테는 안맞는것
도 있죠... 사람마다 다 틀린것 같아요.. 제
생각엔요..
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제가 하는 방법을 다 글로 옮기질 못하겠어요..
이것저것 두루두루 하거든요.. 못추는 춤도추고..
ㅋㅋ...
처음님도 열심히 하시다 보면 빠지실 거예요..
침대에서 누워서 다리올렸다 내렸다는 하는 운동
은 허벅지살도 많이 빠지더라구요..
체중감량도 많이되고....
뱃살과 허벅지살이 체중에 많은 작용을 한답니다.