저는35세주부인데요 1년전에 갑자기 다리가 아프면서 땡긴듯한 느낌이 들어 병원엘 갔더니 척추관협착증이라고 하더군요 물리치료도받고 약도먹어봤지만 효과가 없었어요 주위권유로 수영을 했더니 조금괜찮아지는듯 했어요 하지만 요즘 날씨도 춥고해서 수영을 쉬었더니 또 통증이 심해졌어요 어떤날은 울고 싶을만큼 아파요 발바닥이 저린듯하며 종아리가 땡긴듯하며 허리가 뻐근하거든요 좋은 치료방법이나 치료에 걸맞는 운동은 어떤게 있을까요? 답 기다리겠습니다