출산을 경험한 여자라면 누구나 다 불어난 체중과, 탄력잃은 몸때문에 고민일 거예요.
저도 soonil72님처럼 아이에게 모유를 먹였어요.
저역시 축쳐진 가슴, 굵어진 팔뚝, 몇 겹씩 접히는 뱃살때문에 바깥에 나가기도 싫어질 정도였어요.
하지만 저는 한달 반만에 이 보기싫은 살들을 정리했거든요. 그 비법은 바로 운동이었어요.
한달 반 가량 윗몸일으키기, 훌라우프, 줄넘기를 비롯 각종 스트레칭을 거의 하루종일 했어요.
운동을 하면 굉장히 피곤할줄 알았는데, 막상 해보기 몸이 너무나 가벼워져서 기분이 상쾌했어요.
그리고 운동과 아울러 식이요법도 병행해야 효과를 볼수 있어요.
밥세끼는 꼬박꼬박 먹되 양을 반공기로 줄이고, 기름기있는건 절대로 먹지 말아야 되요. 그리고 열량이 높은 강한 양념의 국물은 사양해야 되구요.

이렇게 운동을 하니 한달 밤이란 시간동안 8kg정도가 빠졌어요. 그리고 무엇보다 중용한건 피부가 탄력이 생기고 처진 힙이 올라갔다는 사실이예요.
다이어트.. 역쉬 운동이 최고입니다.




















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soonil72님의 글입니다

저는 출산후 6개월간 모유를 먹였어요...
모유를 끊고나니 남은건 탄력없이 쳐진 가슴과 두꺼워진 팔뚝, 남겨진 뱃살들...
어케하면 임신전은 아니더라도 조금이나마 예전으로 돌아갈 수 있을까요?
예전에 입던 옷들을 대충 입기는 하지만 끼워맞추는 식이거든요.
샤워를 할때마다 거울이 보기싫어서 의식적으로 피하고 있어요.
방법좀 가르쳐 주세요....

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