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이영자님의 글입니다

런닝머신을 구입하려고 함니다.
근데 그건 좀 고가이잖아요.
구입하기전에 여기에 조언좀 얻고 싶어요.
런닝머신 꾸준히 하면 살이 빠지긴 하나요.
하루에 몇분이나 뛰어야 하는지..
경험있으신분들 조언좀 부탁해요.

그리고 이소라 비됴 그것두 정말 한달만 꾸준히 하면 살이 빠지는지.
작년에 한 20일했는데 체중이 암 변화가 없드라구요.

런닝머신과 이소라 비됴 경험있으신분님덜..
암 말씀이라도 부탁해요..

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저도 큰 맘먹고 구입해서 운동했는데 2주일에4킬로 빠졌어요 방법은 처음엔 빨리 걷기 20분 뛰기20분 빨리걷기10분 천천히10분 무리하지마시고 천천히 적응하면서 하세요 화이팅!