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계단오르내리기는다이어트에도움이되나요?


BY 이영미 2001-07-22

저는33살의주부인데,아직아이가어려서운동할시간이없어서,아이가 자는틈틈히아파트계단18층을하루3번정도오르내리고,저녁6시이후는금식을하고,낮12시,5시2번식사를하는데,배살빼는데 도움이되는지궁금합니다...