안녕하세요. 저는 5살, 3살된 아이가 있어서, 운동을 하기는 힘들고 주로 산책을 다닙니다. 작은 아이는 유모차에 태우고 다닐수 있지만 큰 애는 같이 걸어야 되니 빠르게 걷는건 무리거든요. 아주 천천히 걷는건 아니고 보통 걸음으로 1시간에서 1시간 30분 정도 산책을 하는데 이렇게 하는것도 다이어트에 도움이 되는지요. 저희는 주말부부라 아이들을 맡아줄 사람이 없어 제가 다 돌봐야 합니다. 제 경우에는 어떻게 운동을 해야 좋을지요. 안녕히 계세요.