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건강/뷰티

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디스크가 있는 사람의 운동법은요?

BY baebo 2001-09-07

33세 주부이고 168cm에 75kg이 나가는 그야말로 거구입니다. 애 둘 낳고 몇 년 사이에 살이 10kg정도 불어났어요.특히 아랫배는 항상 임신 7개월정도예요. 그런데 저한테는 고질적인 허리병이 있어요. 최근엔 이게 디스크로 발전을 했답니다. 뛰면 허리도 울리고 그럽니다. 한달전에는 달리기와 식이요법으로 4kg정도 뺐는데 다시 복원돼버렸습니다. 좋은 운동법 있으면 알려주세요.

#건강 #다이어트 #뷰티 #스타일