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이슈토론: 초등학생의 뇌진탕 책임은 누구에게 있다고 생각하시나요?

친구끼리도 말 못하는 이야기

건강/뷰티

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"어느운동순서가 더효과적인지요??"

BY 뚱녀 2001-10-08

선생님!안녕하세요??요즘비만싸이트가 많아서 이곳저곳보다보니한가지궁금한게 있어질문올립니다...헬스클럽에서 운동시 기구(근력운동)를 먼저한후에 유산소 운동(런닝,자전거,스텝퍼) 을 30분 미만하라고 하구..어떤곳은 준비운동은 물론하구여..유산소운동,다음에근력운동,마무리운동하라던데 어느쪽이(체지방감소) 더 좋은 방법이 되겠는죠?? 궁금 함다...

#건강 #다이어트 #뷰티 #스타일