수다이어트라고 요즘 황신혜가 모델로 나오는 다이어트 아시나요? <br>효과가 있는지 혹시 해 보신 분 계시면 조언을 얻고 싶어서요.. <br>운동도 하고 있는데 잘 안빠져서요. <br>1년 동안 헬스를 다녔는데 영 빠지지가 않네요.. <br>그리고 풀무원 다이어트도 혹시 알고 계시면 가르쳐 주세요.. <br>대용식으로 하던데.. <br>저도 왠만하면 운동으로 빼고 싶은데요.. <br>잘 안되네요.. <br>살 빼려고 돈 들이려니 영 찜찜하지만.. <br>전 쌍둥이 낳고 10킬로그램이 불은 이후로 전혀 안빠져요.. <br>이제 곧 얇은 옷 입을 계절이 다가오는데.. <br>벌써부터 걱정입니다.. <br>답변 부탁드릴게요.. <br>즐겁고 스트레스 없는 명절 보내세요.. --------살뺄라고 하는 애기엄마님의 글입니다.--------- --------다이어트하는사람님의 글입니다.--------- 다이어트하는 사람입니다. 풀무원다이어트는 해본사람 얘기를 들었는데 하나도 소용없어요. 그리고 수다이어트는 잘모르고요. 제가 하는 방법알려드릴께요. 전 생식다이어트를 합니다. 생식을 하루두번, 아침, 저녁으로 먹고요. 점심은 그냥 먹고 싶은대로 먹는데 생식을 먹고나서부턴 점심양이 자연스럽게 줄고 고기보다는 야채나 생선이 자연스레 땡기더라구요. 그래서 자연히 점심양도 줄고... 위가 줄다보니 점점 먹는것이 준답니다. 간식도 물론 잘 안먹게 되구요. 사실 전 간식을 좋아해서 참기가 힘들었는데 생식을 하고부턴 간식이 자연스레 줄었어요. 그런데 처음 3일이 힘들어요. 3일만 지나면 습관이 되서 괜찮구요. 그리고 오히려 몸이 가볍고 좋아요. 과식을 하면 배가 아프기 때문에 절대 과식을 못하죠. 단, 생식하면서 운동도 꾸준히 하셔야 효과가 좋아요. 만일 하루 20~30분 운동하시고 생식을 먹고 다른 간식을 삼가면 반드시 일주일에 1kg이상씩 빠집니다. 저도 애기 둘낳고부턴 살이 잘안빠지는데 생식다이어트가 제일 효과가 좋았어요. 그리고 자연스레 음식양이 줄어서 다른 다이어트 방법에 비해 부작용도 없구요. 참, 다른 방법도 있어요. 무슨무슨 쇼핑에서 파는 홍삼다이어튼데요. 단기간에 살은 안빠지지만 식사량줄이는데는 효과 있어요. 하루 한번 저녁때만 먹는 약인데요. 그거 먹으면 하루종일 식욕이 덜해져요. 그래서 자연스레 양이 줄죠. 그건 저도 먹고 있구요. 오래 드신분이 살많이 뺐다고 권해주셨어요. 전 아직 먹은지가 한달이 안되서 효과를 말씀드리기가 힘드네요. 한번 해보고 다시 글을 올리죠,뭐. 그럼 열심히 살들 빼세요.