저두 다이어트 하고 있거든요.. 아직 얼마안되었지만.. 다이어트는 먹는거 줄이는거랑 많이움직이는거(운동) 외엔 답이없어요.. 먹는거 줄이는게 힘이드니깐 다이어트 식품을 이용하는데 효과가 꽤 좋군요.. 근데 음식 줄이는게 힘들지 않으면 굶지는 마시고 조금씩드시면서 운동을 해 주세요.간단한 스트레칭 부터해야죠.하루1시간정도.. 간단하면서도 힘들죠. 전 아침은 다이어트 식품 점심밥.저녁 다이어트 식품.밥에 운동1시간을 하고 있어요. 예전엔 살뺄려고 하루세번씩 핼스를 했는데 몸은 몸대로 힘들고 힘들어서 더 먹게되고 해서 실패했죠.운동도 몸에 무리가 가지않는 정도로 해야지 넘 무리하몀 스트레스 받아 더 찌게 되요. 먹는거 줄이는게 첫째고 둘째는 적당한 운동 이랍니다....