너무 급하게 살을 빼시려고 하시면 뺄수는 있겠지만 건강을 해칠염려가 있죠... 다이어트하려면 밥을 세끼 일정한 시간에 드셔야해요...불규칙한식사를 하게되면 몸이 언제 밥이 몸으로 들어오는지 불규칙하기때문에 혹시 공복시 사용할려고 에너지를 저장하는 체질로 바뀐다고 합니다. 하루세끼 일정한 시간에 밥을 먹어주면 몸은 그시간만 되면 에너지공급이 되니까 지방등을 다 소비해버린다고 합니다. 그러니까 일정한 시간에 밥을 꼭 드시고 아침저녁으로 우유식초를 드시고 운동하루에 40분이상 꼭 하세요...그럼 효과를 보실거예요... 한달정도는 몸무게 변화는 없으실거고 몸이 좀 가벼워졌다싶어질때부터 서서히 쑤~~~~~~~~~~욱 빠질거예요.... 나머지는요 제가 올린 글들을 참고하시면 도움이 되실거예요.... 운동으로 살을 빼야 건강하고 탄력있는 몸이 됩니다. 기분도 좋아지고요...마음을 느긋하게 가지세요... 세상에 살면서 음식을 죽을때까지 안드실거면 몰라도 얼마나 맛있는 음식이 많은데 그걸 안드십니까? 과식만 하지 않고 맛있는음식 몸에 좋은 음식 드시고 운동으로 적정한 몸을 유지하세요.... 홧팅!!!!!