저는 직장생활을 하면서 두아이를 키우는바쁜 나날을 보내느라 제 스스로 미모에 대한 생각할 시간도 없이 이렇게 두리뭉실 아줌마가 되어 있더라구요. 며칠전 충격적인 일로 인해 평생처음으로 다이어트라는 것을 하게되었어요. 전 161cm의 키에 66Kg의 거구이거든요. 아침에는 3/1정도의 정식,루테리요구르트 1개 점심은 3/2정도의 정식, 블랙커피1잔 저녁은 (4시경)베지밀or포도원액 1잔 (8시경)루테리요구르트 1개 그리고 저녁 8-9시까지 30분은 인라인스케이트, 30분은 달리기를 해요. 매일 규칙적으로 21일째 하고 있는데 몸무게는 7.5Kg줄었고 허리사이즈도 줄었는데 제가 택한 방법이 잘못된 부분이 있는지 5일에 한번정도 화장실에 가요. 화장실을 다녀와서 개운치가 않아요. 제가 하는 다이어트 방법에 대해 조언부탁드리며 또 변비를 해결할 수 있는 방법은 없을까요? (반찬은 주로 야채종류를 많이 먹고 물도 많이 마시는 편이예요.)