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친구끼리도 말 못하는 이야기

건강/뷰티

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제자리걷기 효과 있어요.

BY 패랭이꽃 2002-06-15

에어로빅 동작 중에 씩씩하게 제자리 걷기가 있어요. 탄력있는 동작으로 한번 해보세요. 그것도 힘들어요. 저도 음악 틀어놓고 이것저것 다 합니다. 제자리 걷기, 까치발로 걷기, 피티체조, 옆발차기, 앞발차기, 그리고 나서 스트레칭 하면 참 시원해요. 오늘밤에도 신나게... 애들도 잘 따라하지요. 님도 한번 해보세요.

#건강 #다이어트 #뷰티 #스타일