월드컵 4강 진출을 축하하기 위해.. 나도 뭔가를 해보기로 결심했습니다. 드뎌.. 굳건한 마음을 다져 먹고.. 다여트를 시작했습니다.. 모두들 격려해주세요 우선.. 한달동안은 한방으로 어느정도 체중감량을 하면서..본격적으로 운동을 시작하려합니다. 지금 너무 체중이 증가한 상태라.. 오래걸으면 무릎, 발목이 아푸죠... 그래서.. 이틀에 한번씩 침을 맞고.. 잠자기전 동네 40정도 걷고.. 군것질 안하는 것으로부터 시작을 합니다. 종종 다여트 일기를 쓰도록할테니.. 응원해 주세요 --------김정주님의 글입니다.--------- 정주님 추카추카! 시작했다 하면 끝을 봐야지요? 시작한다는게 반은 성공 한거니까요, 절대 포기 하지말고 끝까지 해서 함께 성공 하게요? 저도 처음에는 조금만 뛰어도 무릎이 아프고 허리도 아팠거든요? 그런데 3개월째 하니까 이제는 조금씩 안아프더라구요? 몸무게는 별 변화가 없지만.... 그래도 끝까지 빠질때까지 해보려구요! 누가이기나 보자 하구요, 분명한것은 운동이 최고이고 하면 빠진다는 거지요, 예전에 적었던 옷이 맞으니까요 몸무게에는 너무 연연 하지마세요 그러다 보면 포기 하기 쉽거든요? 힘내고 화이팅이예요!