처녀적에 한 15킬로 를 뺀적이 있어요... 그땐 다여트 일기 쓰는게 재미있고....덜먹어 배가 고파도.....그게 살빠지는 소리니 즐겁고... 운동을 해야 맘이 편해서 그냥 앉아만 잇어도 맨손운동하고 그랳는데... 에거...애낳고 살림하고 보니...그게 왜이렇게 힘이든지.. 그래서 해초 샐러드와.....밥은 보리밥으로 3/1을먹구요.... *** 현미도 효과있어요 *** 녹차가 지방을 녹여준다고해서 보리차대신 녹차 먹을려고 하는데... 이래도 빠질까요? ***녹차, 좋은 차 입니다. 지방을 녹여준다는 표현은 조금 이해하기? 녹차에는 타닌산, 카페인, 아미노산, 플라보노이드등이 함유되어있어요. 게중 플라보노이드가 암예방에 일익을 한다구해요. 타닌의 경우 상처와 지혈에 효과가 있지만 과용하면 외려 간에 무리를 주는 단점도 있구요.. 부위별 살빼기는 다른 방법을 강구하시는 것이 더 빠르지 않을까요? 팔뚝이 혹시 부어있는것은 아닌지요? 부어있다고 함은 여러이유가 있겠지만, 우선적으로는 노폐물로 인해 막혀있는 경우가 많죠. 이럴땐 림프선을 뚫어주는 게 효과있어요. 배농이라고 해요. 제 동생도 팔뚝이 장난이 아니거든요? 제가 이미 경험한 방법대로 동생에게도 권했어요. 대략 4주 정도 되니까, 예전엔 팔뚝이 껴서 못입던 옷, 요즘 다시 입고 다닌답니다. 매일밤 잠 자기 전에 하는방법은요 다음과 같아요 우선 노폐물 제거를 위한 배농 오일을 발라서 가볍게 맛사지 하구,약 20분정도 기다리세요. 비만크림에 지방분해와 탄력을 강화하는 오일을 섞어서 팔뚝에 바르고 가볍게 마사지를 해요. 닦아낼 필요는 없어요, 모두 흡수되니까요. 그런다음 원적외선 이온섬유로 된 팔정강이 밴드를 팔뚝에 하구 잠을 자요. 이와같은 방법은 복부비만에도 효과있죠. 아침에 일어나면, 밴드를 빼고 양팔을 옆으로 펼친뒤 손은 하늘을 향하게, 손목은 세워주고 팔은 일자가 되게 하세요. 앞으로 20번 뒤로 20번 손목으로 원을 그리듯이 돌려주세요. 그리구 시간날때, 생각날때, 노력한만큼 효과있다는거, 잘 알구계시죠? 한번 해보세요, 정말 효과있어요. 혼합 블랜딩 오일인 올로바롬 브라운, 로즈, 바이올렛과 비만 크림은 바이탈헬쓰에 있습니다. 인터넷 주소난에 그냥 바이탈헬쓰라고 입력하면 됩니~*** 물론 운동도 해야하지만.. 집에 이소라 테잎이 있긴 한데...너무 지루해서 못하겠는거 잇죠... 에거....너무 힘들다 힘들어 정말 빼야 하는데.... *** 힘내세요, 화이팅!!!*** 그리고 팔뚝살 빼는법좀 알려주세요... 전 엄청난 왕팔뚝 때문에...얼마나 속이 상한지 몰라요...맨날 신랑한테 놀림받고... 나시도 입고 싶고 .....아.......힘들다 *** 그래도 뺄수있는 곳이라서 다행이다 싶은데요? 예전에 뚱뚱했던거 모두 다 뺐는데, 한군데 만은 안되네요. 힙! 날씬한편인 몸매에 갑작스런 큰 엉덩이, 이게 제 고민입니다. 하지만 수술할 생각은 전혀 없어요. 상상만해도 끔찍해서요. 멋진 나시를 입는 그 날을 생각하시면서~*** --------염혜진님의 글입니다.---------