안녕하세요? 제 경험으로 봐서는... 먹던 간식 먹지 않고, 식사량(칼로리)을 줄이고, 저녁 7시 이후로는 물 이외 아무 것도 먹지 않는다면 몇 kg은 분명 빠집니다. 그런데 그 이후로는 꼭 운동을 해야만 감량이 되던데요. 식사조절과 운동 밖에는 답이 없습니다. 우리 운동 열심히 하며 서로 격려해 줍시다. 저도 다시 마음잡으며 운동을 시작하려고 해요. 그런데... 요즘 기쁜아줌마의 글을 통 못보네요? --------패랭이꽃님의 글입니다.--------- 그렇게해도빠지죠..한1년동안꾸준히한다면요.. 제경우에는요..아일낳고서임신했을때살이하나도 안빠지는거에요..7개월까지는 젓을먹이느라고다이어트를못햇구요..젓을땐다음에..저녁6시이후로안먹고..간식은일정하게일주일에2번먹구요..밥을반으로줄였어요..글구밤에나가서운동장열바퀴정도뛰고 줄넘기를천번했어요..글구집에와서..맨손채조하구요..그렇게3개월을하니깐..20kg이빠졌어요.. 그이후로도가끔씩운동을해요.. 님도한번해보세요..첨엔힘들지만..계속하다보면익숙해져서힘들지도않아요..^^ 날씬한몸매가꾸세요..