안녕하세요! 저는 전에 선생님의 말씀 듣고 집에서 헬스용 자전거를 타는데 일반 밖에서 타는 자전거랑 헬스용 자전거랑은 다른가요? 운동을 40분 정도 하는데 기계의 칼로리를 보면 800칼로리가 소모되더라구요 이게 정말인지... 운동칼로리를 보니 자전거는 1시간을 타야 250칼로리가 소모된다고 하더라구요 그리고 서서 빨리 걷기처럼 운동도 하거든요 앉아서 자전거만 타면 엉덩이가 커지는것 같아서... 그리고 속도는 어느정도 해야 하는지 자세히 좀 가르쳐 주세요