저는 제가 이렇게 살이 빠진줄 몰랐는데, 이번 추석에 친정에가니까 다들 살이 많이빠졌다고 하더군요.그래서 체중계위에 올라가니까 무려 일주일만에 4킬로가 빠졌더군요. 제가 어떻게 다이어트를 했냐구요?? 먼저 아침에 밥반공기먹고,반찬은 되도록 김치나 밑반찬 쬐금.그리고,점심은 시간없으면 걸르고,아님 밥 반공기 정도? 또 저녁 6시 이후부터는 아무것도 않먹었어요.생수에 녹차를 우려놓고 물대신 녹차를 마셨어요.밤에도 먹어도 괞찮구요. 상체운동으로는,시간나는데로,두팔을 앞으로 펴서 털어주시구요,하체는요?누워서 두다리를 들었다가 바닥에 내리지말고 다시 올렸다 내렸다 하세요. 첫날에는 5개하고나니까 다음날 배가 땡기더니 그다음부터는 괞찮더라구요. 전 낮잠을 많이자는편인데,요즘은 애들이랑 논다고고,낮잠자는것도 살찌는 원인인것 같아요. 저도 다이어트를 해볼려고 다이어트 식품도 어떤게 좋은지 알아보고 했는데, 다필요없는것 같네요. 식사량 조절과,쬐금의 운동이면 만사오케이네요. 제일중요한건 아무리먹고싶어도,저녁6시이후에는 아무것도 먹지마세요.......