아이들 낳고 집안살림만 하고 살다보니 늘어나는 것은 몸무게와 식사량인가봐요. 항상 다이어트는 생각하고 있는 데 막상 먹을것을 보면 참지 못하고 과식을 하곤 하지요. 저는 식사량이 좀 많은편인것 같아요 어떻게 하면 밥량을 줄일수 있을까요? 그리고 잠을 많이 자는 편인데 특히 아침잠을 줄이는 방법을 알고 계시는 분은 알려 주세요. 아이때문에 밖에서 하는 운동은 무리인것 같아요. 그래도 이번에 식사조절도 하고 간단한 운동도 해서 다시 예전처럼 날씬한 아줌마가 되고싶네요. 좋은 아이디어 있으면 가르쳐 주세요.