안녕하세요 전 36세의 삼남매의 엄마입니다. 결혼전에는 아주 건강한 몸으로 부러움의 대상이였는데 삼남매를 낳고 나서 부터는 몸이 이곳,저곳이 고장이 나서 말썽을 부리네요.. 3년전 임신해서부터 허리가 아프던것이 지금도 아프고 옆으로 5분이상 누워 있을수가 없어요. 반듯이 누우면 허리가 덜 아프고 편안한데 아침에 일어나면 허리가 더 아프더군요.. 서서 허리에 힘을 주고 똑바른 자세를 하면 허리가 쫙 펴지지 않고 아파요. 그리고 다리에 전 힘이 없어요. 조금만 서 있어요 다리가 힘이 없어지네요... 집에서 허리와 다리를 튼튼하고 건강하게 운동하면서 할수있는 좋은 방법 없을까요? 그리고 방광염인지 소변이 자주 마렵고 안 개운하고 항상 마려운 상태거든요,, 이것또한 허리아픈것과 관련이 있는지 궁금합니다.. 선생님의 답변을 기다립니다. 건강하세요~~