야후에들어가서 계란다이어트 검색하면 식단이 나와요.다양하게 먹으니 굶는것보다는좋은데 첨에는 많이 힘들죠.염분을 제한하는것이니 수분을 빼주는건데 그래도 눈으로 체중이 감소되고 굶는건 아니니 해볼만하죠.이주일치 미리 장보는데 자몽이 좀 비싸 한 10만원정도 들어요 스테이크 먹는날이 최고 기쁘죠 쓴 샐러리와 함께 먹으면 샐러리도 맛있어요.밤에 배 많이 고프면 오이를 먹었어요.3일쯤 지나면 배가 쑥 들어가고 기분좋아요 근데 2주후에 바로 밥먹으면 안돼요 특히 밥이나 김치를 먹으면 식욕이 바로 생겨 요요현상이 생겨요 주로 식빵이나 미역국 두부 과일 고기 위주로 먹었어요.그리고 관절염이 없다면 모래주머니 차고 다니세요 시장갈때나 집에서 움직일때도 1킬로짜리가 딱좋죠 걷기와 식사조절이 젤 좋은데 계란 다요트한번해보세요 근데 건강이 좀 나쁘신분은 안돼요