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AB슬라이더라는 거...효과가 있나요?


BY 이지원 2002-10-11

손잡이를 잡고 엎드려서 미는 거 있잖아요, 그거 효과가 있나요? 제가 허리위로 심각한 비만이라서 상체를 빼야 하거든요. 상체 전반에 걸쳐 좋은 운동 있으면 좀 가르쳐 주세요.