나도 한달 하고열흘정도 지났는데 69kg에서 67kg되었어요. 더이상은 소식이 없네요. 퇴근이 늦어 저녁을 7시에서 8시 사이에 먹거든요. 9시에 걷다 달리다 운동장 1시간 운동하고요. 운동이란걸 맘먹고 한지 한달이 지나니까 운동하는 사람들 맘을 알겠더군요. 잠도 잘오고 아직 변비는 좋아지지 않았는데 잠이라도 푹 잘수 있으니 ... 근데 추워지니까 쬐끔 걱정이 되는데요. 밖이 추운데 밤에 운동하기가 괜찮을 런지요. 다른 님들은 어떠세요?..