저는 아이둘을 두고있고 지금 몸무게는 63킬로 입니다.(키:161) 다이어트를 정말 많이 했었는데 성공을 많이 해봤어요. 10kg도 빼 봤어요. 그런데 성공후 5개월 정도만 지나면 다시 빼기전 몸무게로 돌아와 있어요. 님은 지금 다이어트 성공 하신지 얼마나 지났는지요... 얼마나 유지를 해야지만 요요현상이 일어나지 않는가요. 정말 답답 하기만 합니다. 지금도 얼마전까지 다이어트를 해서 63킬로 이지요 5개월전 몸무게는 68킬로 였습니다. 60킬로 까지 뺐었는데 지금 다시 요요가 일어나고 있는 중 입니다. 지금 어떻게 하지 않으면 원래 몸무게 로 돌아가는데는 그리 오랜 시간이 걸리지 않을것 같습니다. 지금 어떻게 해야 하는지 ..... 좋은 방법 좀 가르쳐 주세요.. 지금도 뚱뚱 하긴 하지만 다시 뚱땡이가 되고 싶지 않습니다. 그리고 한달에 몇킬로씩 빼셨는지요..(몇달에 걸쳐서...)