우유는 200 (컵으로한잔정도) 말린바나나 갈은거요..밥숟가락있죠?그걸로 하나 감식초 1숟가락 이렇게섞어서먹으면돼요 잘안섞이거든요..집에 믹서기있음 같이 섞어주심 더 좋구요 식전 30분에 먹구요 밥양을 조금 줄이시면 더 좋겟죠.. 근데요..그거한잔먹구 밥먹으면요..더 먹구싶어두 안되요..한그릇먹으면..배가 불러서 터질것같거 든요..(포만감도 주는것같아요) 여기저기 싸이트 찾아보니깐요.. 뱃살빼주고 얼굴 작아지고..가슴은 그대로라.. 체형을 예쁘게 만들어준다네요.. 열심히 해보세요.. 바나나 다요트 정확히좀 알려주심 좋겠네요. 컵으로 한잔이라던가 비율이라던가 하루 면번이라든가 식전인지 식후인지 이것먹구 밥먹으란 소린가 아님 먹지 말란 소린가 궁금 투성이네요. 전한 2키로 빠진것 같아요.그냥 식사량을 줄였더니.군것질거리와. 전 윗배는 없는데 아이낳고 남은것이 모조리 똥배가 되어서리 아주 지겨워 죽겠슴다.ㅎㅎ 바나나 다요트가 전체적인 군살을 빼주나요? 물론 집에서 오랜못하구 한20분정도 훌라후프 돌리고 스템퍼 1000~2000번정도 하구 있거든요. 으구 빨리 빼야할텐데... --------ㅇㅇㅇ님의 글입니다.---------