이 세상에 아무리 많은 다이어트 방법이 있다고 해도 평생하며 살수없습니다. 생각해 보세요 바나나 가루만 먹고 평생 살수 있는지..벌꿀만 먹고 살수 있는지.. 생식만 먹고 살수 있는지.. 등등 일상에서 돈 안들이고 쉽게 할수 있는 다이어트는요.. 한달에 2-3kg 보장합니다. 첫째 하루 3끼를 한식으로 꼭꼭 씹어서 규칙적으로 먹는다. 둘째 식사 중간에 가벼운 간식을 꼭한다. (예 과일,사탕,비스킷,빵조금 등) 셋째 신선한 생수를 듬뿍 자주 먹는다. 넷째 매일 아침 규칙적으로 화장실을 잘 갈수 있도록 식사때마다 섬유질을 듬뿍섭취한다. 잘먹고 잘자고 잘싸면 절대로 살찌지 않습니다. 다이어트 후의 요요현상이 얼마나 무서운지 아시지요? 아까운 돈과 시간을 평생할수도 없는 것들에 투자하지 마세요. 식사시간은 가족들과 최대로 맛있게 잘 즐기고 또 열심히 자신의 일에 열중하다보면 어느새 건강하고 예쁜 몸매가 된답니다. -끝-