생식 다이어트에 들어간지 이주만에 4kg뺐습니다. 아침,저녁으로 생식을 먹고 점심은 꼭 밥을 먹고 있습니다. 밥은 반공기정도를 먹는데 가능하면 혼자먹어도 반찬은 골로루 차려놓고 아주 오랫동안 먹습니다. 저녁엔 6시경에 생식을 마시고 1시간정도 빠른 걸음으로 걷기를 하고 9시경엔 다이어트체조를 합니다. 나로서는 비장한 각오로 하고 있는데 절대 안빠질것 같아 보이는 살이 빠지면서 자신감이 생기기 시작하네요.생식을 먹으면 배가 고플거라고 하던데 정말 생식만으로도 영양이 다 채워지는지 별 먹고싶은 생각은 없습니다.천만다행이죠.참 생식 먹기가 넘 어려워 저는 야채를 곁들여 먹는답니다. 과일도 함께 먹는것도 괜찮을 듯 하구요.생식의 단점은 먹기가 곤욕스럽다는데 있습니다.암튼 몸관리 잘 해가면서 다이어트합시다. 다이어트한다고 몸 상하면 안하느니만 못하니까요,,암튼 다이어트를 시작하는 여러분들 태양이 이글거리는 무더운 여름 당당히 우리의 달라진 모습을 보여주자구요..아자~화이팅!