저는 지금 요가 다이어트를 하고 있는중이예요. 이건 그냔 시간 있으실때마다 조금씩 하시면 되거든여??? 대부분 요가하면 유연해야 한다고 생각하시는데 별로 그렇지 않아요. 근데 장시간의 시간을 투자 하셔야 합니다. 전 두달정도 했는데 2kg 감량했어요.( 빨리해서 살이 주름가는것 보단 서서히 탄력을 찾으시는 것이 더 나을듯) 근데요 물렁한 살들이 탱탱해 졌고요 . 늘어진 배가 쏙 들어 갔어요 요가 다이어트 비디오 테잎 구입해서 한번 해보세요 . 주부들 운동 못 하시는데 집에서 운동효과 그대로 보실 수 있어요.