안녕하세요! 가끔들어와 글을 읽고 도움을 많이 받고 있습니다. 저두 모래 주머니를 구입 했는데 양쪽 다 합해 1kg짜리를 사용 하라고 해서 구입했는데, 다들 여기서 보니깐 3kg짜리이던데... 500g은 효과가 없는지....가르쳐 주세요.. --------다이어트중님의 글입니다.--------- 저도 모래주머니차고했는데 첨에 넘 무거운걸로 했더니 좀 힘들더라구요 전 3키로로했거든요 전 첨엔 좀 가벼운걸로 추천하고싶어요 님은 그걸로 시작하시구요 좀 익숙해지고 가볍다 느껴지면 그때 무거운걸로 바꾸세요 정 맘에 안 드시면 2키로짜리로 바꾸시던지... 사실 첨에 3키로는 무겁거든요 -------- 추억#1님의 글입니다.--------- 비만클리닉에 다니는 주부입니다. 저는 약물요법,전기분해요법,운동요법 세가지를 지금 하고있는데, 저도 모래주머니 1킬로짜리 두개사서 발목에 매고 빨리걷는 운동했거든요 근데 의사가 모래주머니는 별효과없다고 하네요. 그리고, 잘못하면 관절에 무리가 온다고 하네요 그래서 지금은 안하고 있습니다.