Re: 어제 올려놓은 싸이트(beautiful짱짱)에회원이 몇명이나 들어와 있나 확인하다가 혜정씨의 글을 보게 되었습니다. 요요현상이 일어난것 같아요 왜냐하면 약으로 처방하려고 했으니까 당연한 결과라고 생각합니다. 우리 몸에 꼭 필요한 칼로리를 섭취해야해요. 일반상식으로 다 알고는 있지만 실천하기가 그리 쉽지는 않지요. 해서 본인의지가 강력하다면 누가 무엇을 먹고 살이 빠졌데 하는곳에 현혹되지 마시고.. 본인이 하루 열량을 얼마나 섭취하고 계시는지를 구체적으로 일주일만 체크해보세요. 우리몸에 필요한 열량칼로리는 1200을 넘으면 안되거든요. 칼로리 몇가지만 알려드릴께요. 밥한공기는 300, 김치찌개1인분204,제육볶음1인분636,짜장면1인분670..etc. 위 열거한 칼로리들을 생각하시어 꼭 식단을 작성해 보시기 바랍니다. 간절히 원하시면 반드시 감량을 성공하실겁니다.체중이 불어나는것은 우리 몸의 영양바란스가 깨져서 일어나는 현상이랍니다. beautiful짱짱에 들어오셔서 더 물어보세요 15kg감량의 비결을 알려 드리겠습니다.