맞아요. 저녁시간때는 먹지 않는것이 제일좋지요. 저도 다이어트 시작하면서 헬스를 같이 하는데요 먹는것 참는다는것 정말 해보지 않은사람은몰라요 너무 서두르지 마시고요. 처음부터 팍줄이면 오래 가지 못해요. 일주일정도 조금씩 조금씩 저녁량을 줄이고요.무엇보다 중요한것은 인내력입니다. 저녁에 주방에 있지마시고요. 책을 본다던지.음악 을 듣는다던지, 청소를 한다던지. 다른곳에 집중 해보세요. 전 개인적으로 우리아이가 초등학생 이라 공부를 봐 줍니다. 저도 모른사이에 저녁을 쉽게 넘길수가 있게 되었습니다. 보탬이 되었는지 모르겠네요. 넘 기본적인 내용 이죠.... 다이어트 꼭 성공하세요..날씬한 그날까지 홧팅!