저는 둘째아이 출산후 변비로 고생했지요. 지금은 변비탈출했습니다. 돌기 훌라후프 하루1000번정도 매일 합니다. 많아 지루하다 싶으면 좋아하는 음악 3-4곡 들으면서 하면 기분도 좋아지고 금방 1000번 합니다. 하지만 꾸준히 하여야 합니다.도움이 되길 바랍니다.